老年人常見疾病——骨質疏松
一、什么是骨質疏松癥?
骨質疏松是全身骨骼成分減少的一種現象,主要表現為骨組織內單位體積中骨量減少,骨礦物質和骨基質隨年齡的增加(或婦女絕經后)等比例的減少,骨組織的顯微結構發生改變而致其骨組織的正常荷載功能發生變化。骨質疏松在臨床上表現為腰背疼、病理性骨折。椎體變形、體態變形致“龜背”出現,伴有周身骨骼的疼痛等癥狀,稱為骨質疏松癥,是一種全身性的骨骼疾病。
二、骨質疏松癥的危害
骨質疏松癥是第四位常見的慢性疾病,也是中老年最常見的骨骼疾病。 骨質疏松癥被成為沉默的殺手。骨折是骨質疏松癥的嚴重后果,常是部分骨質疏松癥患者的首發癥狀和就診原因。髖骨骨折后第一年內由于各種并發癥死亡率達到20—25℅。
三、骨質疏松癥的誤區
(1)喝骨頭湯能防止骨質疏松。實驗證明同樣一碗牛奶中的鈣含量,遠遠高于一碗骨頭湯。
(2)治療骨質疏松癥等于補鈣。簡單來講骨質疏松癥是骨代謝的異常造成的。因此骨質疏松癥的治療不是單純補鈣,而是綜合治療,提高骨量、增強骨強度和預防骨折。
(3)骨質疏松癥是老年人特有的現象,與年輕人無關。骨質疏松 癥并非是老年人的“專利”,如果年輕時期忽視運動,常常挑食或節食,飲食結構不均衡,導致飲食中鈣的攝入少,體瘦。因此,骨質疏松癥的預防要及早開始,使年輕時期獲得理想的骨峰值。
(4)老年人治療骨質疏松癥為時已晚。從治療的角度而言,治療越早,效果越好。所以,老年人一旦確診為骨質疏松癥,應當接受正規治療,減輕痛苦,提高生活質量。
(5)靠自我感覺發現骨質疏松。多數骨質疏松癥病人在初期都不出現異常感覺或感覺不明顯,所以應當定期去具備雙能X線吸收儀的醫院進行骨密度檢查,有助于了解您的骨密度變化。
(6)骨質疏松癥是小病,治療無需小題大做。骨質疏松癥平時不只是腰酸腿痛而已,一旦發生脆性骨折,尤其是老年患者的髖部骨折,導致長期臥床,死亡率甚高。
(7)骨質疏松癥治療自己吃藥就可以了,無需看??漆t生。對于已經確診骨質疏松癥的患者,應當及早到正規醫院,接受??漆t生的綜合治療。
(8)骨質疏松容易發生骨折,宜靜不宜動。保持正常的骨密質和骨強度需要不斷地運動刺激,缺乏運動就會造成骨量丟失。
(9)骨折手術后,骨骼就正常了。發生骨折,往往意味著骨質疏松癥已經十分嚴重。骨折手術知識針對局部病變的治療方式,而全身骨骼發生骨折的風險并未得到改變。
因此,我們不但要積極治療骨折,還需要客觀評價自己的骨骼健康程度,以便及時診斷和治療骨質疏松癥,防止再次發生骨折。
四、骨質疏松的預防
(1)每天攝入推薦量的鈣和維生素D。
(2)適度地進行負重功能鍛煉。
(3)戒煙、戒酒。
(4)與醫生共同討論骨骼健康問題,如曬太陽、保持正常體重等。
(5)適時進行骨密度檢測和服藥。需要注意的是,任何單獨的一步并不足以預防骨質疏松,只有遵照所有的步驟才可預防骨質疏松癥的發生。